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빈속에 먹으면 안되는 과일 알아두자.

대개 다이어트를 시도하는 분들 중에서 밥을 거르고 과일로 뗴우는 경우가 많이 있습니다. 과일류는 대체로 칼로리가 낮은 편이고, 요즘처럼 날씨가 더울 떄라면 특히 다른 식사를 대신하기에 그만이겠죠. 하지만 빈속에 먹으면 안되는 것들이 있는데 이것을 잘 모르고 살을 빼려고 하다가는 오히려 건강만 나빠질 수 있으니 주의를 요해야 하겠습니다.

1. 토마토

토마토는 보기만 해도 약간 씁씁한 느낌이 들죠. 공복에 먹으면 왠지 더욱 부담감이 느껴질 수 있는데, 이것은 사람의 위를 손상시켜 소화에 문제가 발생할 수 있습니다. 특히 여름철에 밥 대신에 자주 먹곤 하는데, 토마토는 꼭 식사 후에 먹어주어야 한다는 것을 명심해야 하겠습니다.

2. 감

감은 특유의 떫은 맛이 있기 때문에 공복에 좋지 못합니다. 위에 들어가면서 위산과의 작용으로 담석이 발생할 수도 있습니다. 저도 전에 밥 대신에 감을 먹은 적이 있었는데, 이 사실을 알고나니 앞으로 조심해야 할 것 같네요. 또한 감은 소주 안주로도 좋지 않다고 하니 그것도 알아두시는 것도 좋을 듯 합니다.

3. 귤

귤은 신맛이 강하기로 대표적인 과일이죠. 가끔씩 이런 특징 때문에 귤을 잘안먹는 분도 계십니다. 이러한 신맛은 위로 들어갈 때 점막의 자극과 틍증을 유발한다고 합니다. 대체로 사람들이 느끼기에 먹을 때 부담감이 있으면 그것은 자신의 몸에 해가 될 수 있다는 것을 유념해두는 것이 좋겠습니다.

4. 바나나

바나나는 특히 칼로리가 높은 음식으로 밥 대신에 요기 삼아서 먹는 분이 꽤 있습니다. 하지만 바나나는 빈속에 먹으면 안되는 과일로 유명합니다. 바나나에는 마그네슘 성분이 많아 혈액의 균형을 무너뜨린다고 합니다. 이런 것도 잘 모르고 저는 지금까지 실수를 제법 많이 했네요.ㅠㅠ

5. 파인애플

파인애플은 이 중에서 약간 의외의 식품이네요. 전혀 문제가 없을듯 하지만 빈속에서는 좋지 못하다고 합니다. 당연히 여기서 소개한 다른 식품들도 식수 후에 먹으면 오히려 건강에 더욱 좋은 기능을 하겠죠.

파인애플을 공복에 먹을 시에는 위에 좋지 못합니다. 대체로 위는 탄수화물이 어느 정도 들어 갔을 때 다른 음식에 대한 저항력이 강해지는 것으로 여겨집니다.